Созависимость долгое время считалась «уделом жён алкоголиков». Но сегодня психологи знают, что созависимые отношения прекрасно существуют и без химической зависимости. Созависимость от партнера — это паттерн, при котором ваше эмоциональное состояние, самооценка и даже физическое самочувствие полностью привязаны к состоянию, настроению и его поступкам. Вы перестаёте быть отдельным человеком и превращаетесь в функцию при нём.
Созависимость — это утрата психологических границ. Вы не чувствуете, где заканчиваетесь вы и начинается партнер. Его проблемы становятся главными, его эмоции переходят под вашу ответственность, его настроение определяет ваше право на счастье.
В здоровых отношениях два целых человека встречаются и обмениваются. В созависимых два «половинчатых» человека пытаются достроить друг друга, но в итоге душат.
Почему же вы не уходите? Как правило, у этого может быть 3 причины:
Страх, что он без вас пропадёт. Вы спасатель и вам кажется: «Я его последняя надежда, без меня он не сможет».
Страх своей никчёмности. «Если я не нужна ему, значит, я никому не нужна, моя ценность только в служении».
Страх пустоты. Не просто одиночества, а встречи с собой, с тем внутренним вакуумом, который раньше заполнялся только им.
Созависимость — это не любовь, это попытка получить через партнера то, чего недодали в детстве: безусловное принятие, безопасность, чувство собственной ценности. Но партнер не может дать вам то, чего у вас нет внутри. В здоровых отношениях двое делятся избытком, в созависимых один постоянно заливает пустоту другого.
Выход есть. Он начинается с простого: я отдельный человек, его эмоции — не моя ответственность, моя ценность — не функция от его присутствия. И с этого крошечного пространства между вами и им начинается настоящая жизнь.
Вы не потеряете настоящую любовь, если перестанете терять себя. Напротив, вы впервые станете готовы к ней.